ジム

先日日曜日にジムで鍛えてきました(笑)
腕、胸、肩と部位ごとに筋トレをした
後にランニングを約1時間しました。
その後、サウナに入って帰りましたが
気持ちよかったです。
もっと定期的にジムへ行って、健康管理
していきます。