こんにちは(^^)
誰も気づいてはくれませんが､4週間で-6kg減量した､ワンタッチキー岩下です。
目標は､-10Kgなので､まだ折り返しをちょっと過ぎたところですが…。
今回は『食べ順爆発ダイエット』にチャレンジしています。
皆さんは、ご飯＋おかず＋汁物の三角食べしますよね。
このダイエットは、食物繊維→タンパク質→炭水化物の順に食事をし、1品ずつ完食して
次を食べるルールがあります。
味噌汁は汁だけ飲んで、次に野菜→味噌汁の具→肉類→最後にご飯といった感じです。
いつも食事を作ってくれる妻にとっても失礼な食べ方をしてます。ゴメンナサイm(. .)m
このダイエットで、ビビる大木は2ヶ月で13.4kg減量に成功したそうです｡
来週はどうなっているでしょうね?!
お楽しみに…
PS.ビビる大木は他人とは思えない顔だちなので、負けていられません。
