運動不足だぁ～

お疲れ様ですUTM牛田です。
先週末に晴れ間を見計らって、久しぶりにランニングに出かけました。
若干、健康診断の結果が気になって……。
しかし、家の周りを１週走っただけで息が切れ、膝が痛くなりましたのでその日は断念。
翌日、全身筋肉痛で、朝起き上がれず寝たきりに。
休日でよかった～（汗）
もうかれこれ４、５年は激しい運動をしていないので体年齢は、もはや中年のおっさんに
なっているのかぁ～（泣）