6キロ増加

こんにちは主装置北村で〜す。
健康診断の結果がかえってきました(＞人＜;)
基本去年と変わりはないのですが、
体重だけが、、(°▽°)
６キロ増加してました。
通りで、
シャツの腕周り、
ズボンのウエストがパツパツのわけです
(＞人＜;)
あぁ〜やばい(＞人＜;)
このままいけば来年やばいです。
何とかしないと(＞人＜;)
痩せれる良い方法教えて〜
楽して痩せれる方法を（笑）