投稿者: ワンタッチキー岩下

こんにちは(^^)
只今、-8kg減量のワンタッチキー岩下です。
いやぁ…毎日暑いですね～
ついつい冷たいものに手が伸びてしまう今日この頃…
今日のお昼は､今シーズン初めて ところてん を食べました。
一般的に三杯酢、黒蜜などで食べると思いますが、私は横山麺業の
ところてんがイチオシです。（値段は￥160ぐらい）
細めのところてんで、お汁は鰹だしです。
生姜が良いアクセントになってて美味しいですよ!!
私が子供の頃から売っている、夏になると食べたくなる一品です。
慎重に蓋を開けても、必ずお汁がこぼれます(笑)
食べる時は気をつけてください(^^;)

それでは、また来週・・・

こんにちは(^^)
謎の咳と大量の鼻水に悩まされ、ティッシュBOXが手放せないワンタッチキー岩下です。
梅雨明け宣言!! 嬉しいですね～
30度越えの真夏日が続いておりますが､こまめに水分補給して熱中症にならないよう、
皆さんご注意ください。（ちなみに35度を超えると、猛暑日と言うそうです。）
さて、先週土曜日、息子(4才)が通う保育園で夕涼会がありました。
18時から始まり、鳴子をパチパチ鳴らしながら、男の子は甚平、女の子は浴衣でよさこい踊り
を踊る姿がとっても可愛いかったです。
続いて、年長組によるちびっこ相撲。布団を縫って作った小さな土俵に、先生から可愛い
四股名を呼ばれ、男の子と女の子に分かれてトーナメント方式によるの競い合い。
『おぉ～』と歓声が出るほどの大技も飛び出し、なかなかの見ごたえでした。
教室が解放され、息子達が普段使っている小さい椅子に座って、おにぎり・から揚げ・
焼きそばなど食べたり、投げ輪、釣り堀、ヨーヨー釣りをして、20時過ぎまでの楽しい
ひとときでした。来年は息子は相撲で勝てるかなぁ?!
それでは、また来週・・・

PS.引き続き､食べ順爆発ダイエットしております。只今6週間で-7kg減量(^^)v

こんにちは(^^)
ＴＡ杉田から『痩せましたね』と言われ、心の中でガッツポーズをしたワンタッチキー岩下です。
ちなみに今の体重は先週と変わらず、ちょっと停滞期みたいです…。
さて、先週日曜は生憎の雨でしたが、皆さんはお出掛けされましたか？
毎年6月30日、全国的には夏越祓と言うみたいですが、高知では『輪抜け様』と呼ばれ大輪を
くぐって、無病息災を願う行事があります。
昨年に続き、今年も土佐神社で大輪をくぐって来ました。
参道境内には、保育園児が書いた絵馬灯篭がたくさんあって、ほんわかした気持ちに♪
足元が悪い中、たくさんの人が来ていました。

輪抜け様が終わると、もうすぐ土佐の夏だぁ～
（その前に､ジメジメの梅雨早く明けてくれぇ!!!!）

それでは､また来週…

こんにちは(^^)
誰も気づいてはくれませんが､4週間で-6kg減量した､ワンタッチキー岩下です。
目標は､-10Kgなので､まだ折り返しをちょっと過ぎたところですが…。
今回は『食べ順爆発ダイエット』にチャレンジしています。
皆さんは、ご飯＋おかず＋汁物の三角食べしますよね。
このダイエットは、食物繊維→タンパク質→炭水化物の順に食事をし、1品ずつ完食して
次を食べるルールがあります。
味噌汁は汁だけ飲んで、次に野菜→味噌汁の具→肉類→最後にご飯といった感じです。
いつも食事を作ってくれる妻にとっても失礼な食べ方をしてます。ゴメンナサイm(. .)m
このダイエットで、ビビる大木は2ヶ月で13.4kg減量に成功したそうです｡
来週はどうなっているでしょうね?!
お楽しみに…

PS.ビビる大木は他人とは思えない顔だちなので、負けていられません。

こんにちは(^^)
今年の父の日は､息子(4才)からのプレゼントが無かった､ワンタッチキー岩下です。
息子が通う保育園では､今年は母の日､父の日に渡す似顔絵を書いたり、工作を
作ったりみたいなことをしなかったみたいです。きっと色々と事情があるのでしょう…
さて､皆さんは子供の頃に、何か習い事されていましたか?
私は､小学2～5年生まで週3日の少林寺拳法､半年で辞めた硬筆と公文式､
小学6年生は学習塾に通っていましたが、どれも大大大嫌いでした。
息子には､楽しめる習い事をさせてあげようと思い、先日スイミングスクールの
１日体験へ行って来ました。
水が怖くて泣いていましたが､だんだんと楽しくなったようで､『また来て泳ぎたい!!』
との事で、来月からスイミングスクールに通うことになりました。
がんばれ息子!!　応援しているぞ!!
それでは、また来週・・・

こんにちは(^^)
最近、何だかイライラするワンタッチキー岩下 40才、既婚者です｡
先週､食欲が無いとブログに書きましたが、体調の回復とともに食欲も出て
すっかり元気になりました。
しかし､せっかく2キロ体重が減ったのに元に戻るのはもったいないと思い､
この機会に食生活改善ダイエットをはじめております。
ダイエットって言いましても、カロリーをザクッと計算をして、必要以上に
食べない様にしているだけですが…（慢性運動不足はそのままです(笑)）
夏までにウエスト周りがすっきりした、スリムボディーを目指して…
ガンバるぞー!!　おぅ!!
それでは、また来週・・・

こんにちは(^^)
月曜より体調を崩し2キロ体重が減った、ワンタッチキー岩下です。
体調を崩して以来、三大欲求の1つ。食に対する欲求が全くありません。
でも何か食べないと、体に悪いと思い、本日の昼食は”コンビニざるぞば”を買いました。
久々のコンビニざるそばですが、『ほぐしつゆ』なるモノが入ってました。
そばにかけてお箸で軽くほぐしてください。と書いてあります。
前に食べた時は、塊のままをめんつゆの中に入れて、ちょっとイライラしながら
ほぐしてましたが、随分と食べやすくなったものです。
私の知らない間に、コンビニざるぞばは進化していたんですね。
それでは、また来週…

こんにちは(^^)
うっとうしい梅雨の季節になりましたね。自称晴れ男のワンタッチキー岩下です。
昨日は強雨と強風でしたが、みなさんは大丈夫でしたか？我が家は、大事に､大事に
育てていた、プチトマトの大きい茎が1つポッキリ折れてしまいました。
蕾や黄色の小さな花､小さな実がたくさんあり、これから大きくなって息子(4才)と
収穫する日を楽しみにしていたのに…(TдT)ｳｩｩ～　
さて､気を取り直して、先週土曜日の報告です。
全国一斉環境保護活動が各地で実施されるのに伴い、物部川河川敷の清掃へ
組合活動として参加して来ました。
綺麗な河川敷ですが、意外と小さいビニール・煙草の吸殻がよく目につきました。
1時間程の清掃活動でしたが結構なゴミの量です。
清掃後は、バーベキューΨ(^ﾛ^)Ψがあり､参加者全員で美味しいお肉を堪能し､
美味しくてたのしいひとときを過ごしました(^^)

（クリックでアップします）
それでは、また来週･･･

こんにちは(^^)
体重増加で健康診断が怖い、ワンタッチキー岩下です。
ちょっと前?!までは、どんだけ食べても太らない痩せの体型だったのに…
ターニングポイントはいつ頃か不明ですが、今ではすっかりメタボ体型です。
特にウエスト周りが、かなりヤバイ…（涙）
つい先日のこと、革ベルトが切れてしまい、太り過ぎでベルトの縫い糸が切れた
ことが原因で､なかりショックでした。
ロングブレスダイエット、ビリーズブートキャンプ……どれも長続きしまへん。
飲むだけの、Ｄ○Cのプロティンダイエットは魅力的ですが、価格がねぇ…
最近はダイエット前に遺伝子検査をして､自分にあったダイエット方法をみつけ
られるのもあるらしいですが、価格がねぇ…。
そろそろ自分の体を大切にしなければと思いますが､意思がねぇ…。
それでは、また来週…

PS.宝くじに当たったら、脂肪吸引って手もあるなぁ~

こんにちは(^^)
洗顔シートが無いと、顔がテッカテカのワンタッチキー岩下です。
先週日曜は母の日でしたが、みなさん何かプレゼントされましたか？
私は嫁さんと相談して、今年はダンスパーティと言う品種の紫陽花鉢と
ワインをプレゼントしました。
毎年悩みますが、感謝の気持ちを素直に伝えるいい習慣ですよね。
来月は父の日。うぅ～ん、また悩むなぁ・・・
さて、最近､雨の日が少ないので、晴れの日が続くとカラッとした暑さですが、
朝晩と昼間の温度差が大きいので、体調を崩さないように気をつけたいところ。
先日、今が旬?!のらっきょうをスーパーで見つけたので、去年に続き、
今年もらっきょうを漬けてみました。
らっきょうには、ビタミンB1の吸収をよくする働きがあり、心臓病の予防、
腸内の有害菌の繁殖をおさえる整腸作用、冷え症、疲労回復、夏バテの
防止などなど・・・たくさんの効果があるそうです。
約2週間で食べ頃になるので、楽しみにしています （酒のおつまみですが・・・）
今年は梅酒作りもチャレンジしてみようかな?と思っています。
野菜を育てたり、らっきょうを漬けたり、メダカを飼ったり、家では隠居爺の娯楽
みたいになってます。
それでは、また来週・・・。

PS.らっきょうは、1日10粒食べたら良いよ～ってみのもんたが言ってました。