こんにちは！
ぴーてれかどやです！！
最近、昼間は温かいのに、朝晩がぐっと冷えますね(>_<)
皆さん体調管理お気をつけ下さいね＼(^o^)／
話題は変わりまして・・・
皆さん、休日の朝は早起きしてますか？？
そう！タイトルの通り！早起きしませんか？＼(^o^)／
週末の疲れや睡眠不足もお有かと思います。
が！！！意外や意外！早起きして近所の開けた公園など行ってみて下さい＼(^o^)／
その日の朝、昼はやっぱり眠いですが、
夜の寝付きと朝の頭の冴えが半端ないんです！！！
やり方は簡単♪
① 普段よりの御仕事の時間より１時間だけ早起きをし、公園などに出かけます。
② 20分程度、音楽を聴きながらでも軽く散歩する
③ 帰宅後、しっかりと朝飯を食う！以上！！
すると！！！！
頭が冴え、その日はテキパキ週末に貯めておいたことがスムーズにできるはずです！
さぁ、明日がお休みという方も多いかと思いますので、
騙されたと思ってやってみてくださいね＼(^o^)／
皆さん、よい週末を♪